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Tonische Muskeln
Isomtons
Tonische vs. phasische Muskeln:
DIE TONISCHEN MUSKELN:
Seine Hauptfunktion ist die Stabilisierung des Körpers
Sie bestehen hauptsächlich aus roten Muskelfasern.
Anfällig für Schrumpfung und Überdehnung
Sie lassen sich nur langsam aktivieren, für langfristige Arbeit
können, ermüden sie langsam.
Sie erfordern viel Dehnung und Entspannung
Z.B.: an der Rückenseite des Oberschenkels
Beugemuskeln; die tiefen Rückenmuskeln; die
Skapuliermuskel; der große Pectoralis major;
DIE PHASISCHEN MUSKELN:
Seine Funktion ist die Mobilisierung.
Sie bestehen hauptsächlich aus weißen Muskelfasern.
Sie neigen dazu, sich zu schwächen und zu dehnen,
Atrophie.
Schnelle Aktivierung, schnelle Bewegungen
sind in der Lage, eine schnelle Ermüdung durchzuführen
sie sich nur langsam erholen.
Sie brauchen vor allem Verstärkung.
Z. B. die großen und mittleren Gesäßmuskeln; die Hände und Füße
Muskeln des Oberschenkels; die langen, sich annähernden Muskeln des
gerade und schräge Bauchmuskeln; der Rücken
die Muskeln der Rhomboiden; die mittleren und
unterer Teil.
Geschrieben von NAGYkiro Therapie Massage Mohács Chiropraktik.
